カテゴリー別アーカイブ: 美肌習慣

美白になりたい！！あなたもそう思っていますよ！ 当然私もその一人。 美白になりたい！なら情報収集しちゃえ！的なノリで さまざまな情報を探していますよ！そこで結構いけそうな情報を少々まとめました。 美白には内面的な事も関連しているそうです。 それはストレス、さらに食事、生活習慣です。　他の記事にも書きましたが、ストレスはメラニンの排出サイクルを狂わすということもあるそうですので、やはりストレスを上手に吐き出す事が出来たほうがいいですね。 さらに生活習慣ではたばこはダメらしいです。　活性酸素を増やし、体の内面からお肌へ・・・嫌だ嫌だ・・・ でも私の会社にいるOL、23さいですが、たばこ吸います。　でもお肌きれいだね！若いからですけど、将来はわかりませんよ～～～なんて・・・ 食事もやはり脂っこい物ばかりだとお肌にも良くないので、しっかりビタミンCなども摂ってください。 ビタミンCはお肌にいいらしいですよ。　その外美白の方法が詳しいサイトのリンクを貼っておきます。

シミの原因を知っていますよね？ 大抵の人が、 紫外線の当たり過ぎや、劣化！ と答えます。　これは当然その通りですね。 それでは紫外線がなんでシミにとって大敵なのでしょうか？ そもそもシミとは何でしょうか？ メラニン色素が有名ですね。　このメラニン色素は、 肌の紫外線トラブルを守るために、肌の奥から出てきます。 つまり、紫外線を浴びると、自然に肌を守るためにメラニン色素が増える、 ということになるのです。 そのメラニン色素がシミの原因です。 しかし、本来新陳代謝という生理現象があります。　ある程度の月日で肌の細胞が 生まれ変わるというものですね。 その際に残ったメラニン色素も体外に出て行ってくれるのです。 しかし、しかし、肌の新陳代謝もシミの原因なんですね。 新陳代謝が悪いと、メラニンも残ってしまう・・・・ それがシミになってしまうんですよね！ だから、紫外線対策だけでは片手落ちってことなんです。 お肌の健康を考えなくてはならないんですね。 食生活や、喫煙習慣もお肌の健康に直結してきますんで、 思い当たる人は考えてみてください。 脂っこい物や、甘いものばっかり食べていませんか？ たばこ吸ってませんか？ 思い当たる人は心がけて、美肌習慣をしてみてくださいね！ 必要以上に紫外線を避けるのはやめましょうね、 骨粗鬆症という病気もありますし、多少の紫外線をは体のビタミンDを 生成して、カルシウムの栄養を余すところなく、体に取り入れてくれますので。 多少の日光を受けるのも忘れずに。肌さえ健康なら、メラニン色素も 自然のサイクルで表へ出ますから。 一番怖いのは、紫外線に無防備で、不摂生、喫煙、睡眠不足・・・・ 心当たりがあったら、気をつけてくださいね！